Всем нам приходится переживать периоды стресса, возникающего по нашей собственной вине или по вине обстоятельств, которых либо можно, либо нельзя избежать. Стресс имеет по крайней мере три явные причины. Первая заключается в сочетании многозадачности...

Прошлое и будущее занимают большую часть нашего времени, они пожирают нашу жизнь с двух сторон. Забудьте о прошлом, забудьте о будущем и живите в живом настоящем. Когда придет завтра, тогда вы и увидите, что случится. А пока вы здесь, полностью посвятите себя тому, ради чего вы здесь.

Среда, в которой мы живем, так же влияет на наше здоровье, как и то, что мы делаем. Можно, наверно, пытаться поддерживать гормональное равновесие в среде, изобилующей гормонами из внешних источников, но это будет больше похоже на скачки с препятствиями.

Когда мне было семь или восемь лет, мой духовный учитель советовал мне: — Общайся с хорошими людьми. Хорошее общество делает человека великим. Этот совет памятен мне по сей день и кажется мне сейчас таким же здравым. Всю жизнь я размышляю над тем, кто же такие эти «хорошие люди».

Сон укрепляет иньские качества и должен быть регулярным и полноценным. Хотя пересыпание может чрезмерно усиливать инь и делать нас вялыми, недосыпание тоже вредно для здоровья. Есть люди, которые благодаря длительной практике медитации сократили у себя потребность...