Навигация по сайту

Навигация по сайту

Реклама

Реклама

Яндекс.Метрика

Что в связи с нерегулярностью и отсутствием месячных предлагает восточная медицина?


Этот раздел будет кратким, так как нерегулярность и отсутствие месячных тесно связаны с обильностью и скудостью менструаций, и об этом я уже писала. Одним из первых я обычно задаю вопрос о том, обильны или скудны нерегулярные месячные, и соответственные меры применяются, как описано выше. Иногда этого достаточно, чтобы сразу решить проблему. Если же это не так, то надо искать дальше и смотретьсостояние различных органов и их работу. Тут лучше обратиться к специалисту.
Хотя нерегулярность месячных может объясняться многими факторами, обычно она имеет три основные причины: застой ци, недостаток инь или гормональные нарушения. Если наблюдается застой ци в репродуктивных органах, это связано с перекрытием каналов крови или ци и лечится так же, как обильные кровотечения. А если проблема в недостатке инь, она устраняется изменениями в питании и образе жизни и лечится так же, как скудные месячные. Если у женщины нарушен гормональный баланс, нужно определить какую роль в ее жизни играет стресс, и постараться уравновесить его влияние. Если уровень стресса высок, то, вероятно, высок и уровень гормонов стресса, что нарушает баланс половых гормонов, как мы видели в первой части книги. Эти гормоны определяют время прихода месячных, поэтому высокий уровень стресса почти всегда отражается на регулярности месячных.
В традиционной китайской медицине менструации регулируются иглоукалыванием и травами. Скудные менструации и обильные менструальные кровотечения лечатся и в ТКМ, и в аюрведе, причем в аюрведе больший упор делается на следование благотворному распорядку дня, включающему прогулки на свежем воздухе, упражнения и правильное питание.
Что делать мне?

1. Посоветуйтесь со своим лечащим врачом и компетентным специалистом по TKM или аюрведе, чтобы определить причину нерегулярности месячных, проанализировать ваш образ жизни и питания и на основе этого подобрать комплекс лекарственных растений и необходимых изменений в жизни.
2. В зависимости от того, обильны или скудны ваши нерегулярные месячные, примите меры по их нормализации, как описано в предыдущих разделах. Порой одних только мер по устранению причин скудных или обильных кровотечений бывает достаточно для восстановления регулярности.
3. Следуйте принципам трех столпов здоровья, описанным в третьей части книги: питания, образа жизни и управления стрессом. Это поможет, независимо от причин нарушения у вас регулярности месячных.
4. Сосредоточьтесь на распорядке дня: регулярность повседневных ритмов способствует и регулярности физиологических функций.
5. Старайтесь каждый день примерно по полчаса гулять на свежем воздухе, предпочтительно в одно и то же время. Воздействие естественного дневного света и влияние ритмов природы помогут вашей шишковидной железе поддерживать ваши собственные внутренние ритмы и естественные циклы.