Что в связи с плохим самочувствием предлагает восточная медицина
Плохое самочувствие — это не просто плохое самочувствие. Оно свидетельствует о нарушениях в вашем организме, психике и, скорее всего, в гормональной системе. В восточной медицине лечение любых болезней начинается с обращения к первому столпу здоровья — налаживанию здорового питания.
Восточная медицина рекомендует питаться по возможности простой, но полноценной, неденатурированной, свежеприготовленной и, главным образом, вегетарианской пищей. То есть такой пищей, которую наш организм в своем развитии научился переварить и усваивать. А ее приготовление еще больше облегчает ее переваривание. К полноценным продуктам относятся овощи, фрукты, цельные злаки (неочищенный рис, просо, лебеда, овес и др.), бобовые, мед, кленовый сироп, молочные продукты, мясо. По возможности лучше потреблять органические продукты, особенно молочную продукцию и мясо. Чем они свежее, тем лучше. А консервированные, замороженные и несвежеприготовленные продукты лучше исключить из рациона.
Второй и третий столпы здоровья — это, соответственно, образ жизни и умение справляться со стрессом. Они подобны красным и белым полосам на карамельной трости и представляют собой взаимосвязанные аспекты единой структуры, поддерживающие друг друга и не способные существовать по отдельности. В современном образе жизни борьба со стрессом имеет большое значение. Поэтому все наши действия, которые способствуют избавлению нас от стресса, включаются в наш образ жизни. Распорядок дня играет ключевую роль в поддержании здоровья. Когда организм приучается к этому распорядку и привыкает полагаться на него, нервная система может расслабиться. В аюрведе рекомендуется распорядок, где одни и те же вещи делаются в одно и то же время, по возможности ежедневно. Здоровым образом жизни с низким уровнем стресса считается в аюрведе распорядок, включающий в себя такие элементы, как регулярная посильная физическая нагрузка (упражнения), полноценный сон, медитация или какая-то иная питательная духовная практика, самомассаж и специальные дыхательные упражнения.
Восточная медицина рекомендует питаться по возможности простой, но полноценной, неденатурированной, свежеприготовленной и, главным образом, вегетарианской пищей. То есть такой пищей, которую наш организм в своем развитии научился переварить и усваивать. А ее приготовление еще больше облегчает ее переваривание. К полноценным продуктам относятся овощи, фрукты, цельные злаки (неочищенный рис, просо, лебеда, овес и др.), бобовые, мед, кленовый сироп, молочные продукты, мясо. По возможности лучше потреблять органические продукты, особенно молочную продукцию и мясо. Чем они свежее, тем лучше. А консервированные, замороженные и несвежеприготовленные продукты лучше исключить из рациона.
Второй и третий столпы здоровья — это, соответственно, образ жизни и умение справляться со стрессом. Они подобны красным и белым полосам на карамельной трости и представляют собой взаимосвязанные аспекты единой структуры, поддерживающие друг друга и не способные существовать по отдельности. В современном образе жизни борьба со стрессом имеет большое значение. Поэтому все наши действия, которые способствуют избавлению нас от стресса, включаются в наш образ жизни. Распорядок дня играет ключевую роль в поддержании здоровья. Когда организм приучается к этому распорядку и привыкает полагаться на него, нервная система может расслабиться. В аюрведе рекомендуется распорядок, где одни и те же вещи делаются в одно и то же время, по возможности ежедневно. Здоровым образом жизни с низким уровнем стресса считается в аюрведе распорядок, включающий в себя такие элементы, как регулярная посильная физическая нагрузка (упражнения), полноценный сон, медитация или какая-то иная питательная духовная практика, самомассаж и специальные дыхательные упражнения.

- Плохое самочувствие
- Биоидентичные гормоны
- Синтетические гормоны
- Благие намерения природы относительно нас
- На первом месте - выживание
- Взаимодействие гормонов
- Окситоцин и пролактин: поощрительные амортизаторы
- DHEA: инь в ян
- Кортизол: ян в ян
- Гормоны стресса
- Прогестерон: ян в инь
- Эстроген: инь в инь
- Инь и ян
- Гормоны
- Эпидемия стресса
- Электрокардиографическое исследование сердца у детей при болезни Боткина
- Исследование сердца у детей при болезни Боткина
- Влияние лечения хронической неспецифической пневмонии на изменения сердечно-сосудистой системы
- Фонокардиографическое исследование сердца у детей при хронической неспецифической пневмонии
- Баллистокардиографическое исследование сердца у детей при хронической неспецифической пневмонии
- Электрокардиографическое исследование сердца у детей при хронической неспецифической пневмонии
- Исследование сердца у детей при хронической неспецифической пневмонии
- Электрокардиографическое исследование сердца у детей школьного возраста при острой пневмонии
- Электрокардиографическое исследование сердца у детей дошкольного возраста при острой пневмонии
- Электрокардиографическое исследование сердца у детей при острой пневмонии
- Исследование сердца у детей при острой пневмонии
- Влияние лечения на изменения сердечно-сосудистой системы
- Фонокардиографическое исследование сердца у детей, больных острым диффузным нефритом
- Баллистокардиографическое исследование сердца у детей, больных острым диффузным нефритом
- Электрокардиографическое исследование сердца у детей, больных острым диффузным нефритом